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Die Ernährungs-Docs - Mein Ernährungstagebuch von Silja Schäfer (2021, Gebundene Ausgabe)
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Ein kleiner Snack ist schnell verdrückt.
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Über dieses Produkt
Produktinformation
Ein kleiner Snack ist schnell verdrückt. Hier ein halbes Marmeladenbrötchen, da eine Banane und dazwischen gerne mal ein Stückchen Schokolade. Das fällt doch kaum auf, denken wir und wundern uns, woher die überschüssigen Pfunde kommen. Schließlich essen wir doch "immer nur ganz wenig". Das kann täuschen, denn in der Summe kommen oft beachtliche Mengen zusammen. Wer seinen Ernährungsfehlern auf die Spur kommen will, sollte ein Ernährungstagebuch führen, wie es die NDR-Ernährungs-Docs ihren Patienten empfehlen. Ob es ums Abnehmen, Unverträglichkeiten oder einfach um einen gesünderen Lebensstil geht: Aufschreiben ist der erste Schritt, um persönliche Schwächen aufzudecken und einen eigenen Aktionsplan zu entwickeln. Das Ernährungstagebuch der renommierten TV-Ärzte bietet neben Protokollvorlagen auch zahlreiche Tipps und Anleitungen, mit denen eine individuelle Ernährungsumstellung leichter gelingt: von Infos über gesunde Fette und gute Kohlenhydrate bis hin zu cleveren Strategien gegen Heißhungerattacken.Produktkennzeichnungen
ISBN-139783965841062
eBay Product ID (ePID)11044638037
Produkt Hauptmerkmale
VerlagZs-Ein Verlag der Edel Verlagsgruppe, Zs Verlag
BuchtitelDie Ernährungs-Docs-Mein Ernährungstagebuch
Erscheinungsjahr2021
Anzahl der Seiten160 Seiten
SpracheDeutsch
AutorSilja Schäfer
FormatGebundene Ausgabe
Maße
Gewicht360 g
Breite15 cm
Zusätzliche Produkteigenschaften
HörbuchNo
MitautorAnne Fleck, Matthias Riedl, Jörn Klasen
Item Height1cm
ISBN-13-103965841068
Item Length21cm
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Bewertungen und Rezensionen
Relevanteste Rezensionen
- 11. Jul. 2021
Super tolles Buch
Kann ich nur empfehlen , es hilft einem wirklich dabei sich genau zu notieren wie man den ganzen Tag über so essen tut und daran sieht man was man zu ändern hat . Und das ist das tolle dabei . Kontrolliere dich beim Essverhalten . Spitzen Buch 😍👍🏽Bestätigter Kauf: JaArtikelzustand: Neu
- 11. Mai. 2024
Alles Bestens!
Alles Bestens!Bestätigter Kauf: JaArtikelzustand: Neu
