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Trainieren wie im Knast von Paul Wade (2015, Taschenbuch)

4.673 Produktbewertungen

bochumer-buchshop (118444)

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€ 22,00

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Titel: Trainieren wie im Knast, Untertitel: Der progressive Ganzkörperplan für Muskeln, Kraft und einen eisernen Willen, Einband: Taschenbuch, Autor: Paul Wade, Verlag: Riva Verlag, Sprache: Deutsch, Seiten: 307, Maße: 279x212x27 mm, Gewicht: 988 g, Verkäufer: bochumer-buchshop, Schlagworte: Sport / Training Training (körperlich) Bodyshaping Bodywatching Fitness Trimmen (fit machen) Convict Conditioning Fitnesstrend Gefängnis Knast Training Workout.

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Über dieses Produkt

Produktinformation

Die meisten Fitnessprogramme zielen darauf ab, den Körper zu verschönern oder für den Sport fit zu halten. Beim Militär verlassen sich die Soldaten heute viel mehr auf ihre Waffen als auf ihre eigene Körperkraft. In einem Gefängnis jedoch, wo die Einschüchterung der Schwächeren an der Tagesordnung ist, kann bloße Muskelstärke über Leben und Tod entscheiden. Paul Wade hat dies am eigenen Leib erfahren. 19 Jahre verbrachte der ehemalige Heroindealer hinter Gittern und entwickelte dort sein eigenes Trainingsprogramm. Auf kleinstem Raum stählte er täglich seinen Körper und wurde so vom eingeschüchterten Schwächling zu einem allseits respektierten Insassen, der sich gegenüber gefährlichen Mithäftlingen zu behaupten wusste. Dieses Buch erklärt, wie man sich anhand von sechs kontinuierlich gesteigerten Basisübungen nur mithilfe seines eigenen Körpergewichts und einiger Alltagsgegenstände in Topform bringen kann, und zeigt, dass auch der kleinste Raum genug Platz für ein effektives Training bietet.

Produktkennzeichnungen

ISBN-139783868835632

eBay Product ID (ePID)211830408

Produkt Hauptmerkmale

VerlagRiva, Riva Verlag

BuchtitelTrainieren Wie im Knast

Erscheinungsjahr2015

Anzahl der Seiten307 Seiten

SpracheDeutsch

AutorPaul Wade

FormatTaschenbuch

Maße

Gewicht988 g

Breite21 cm

Zusätzliche Produkteigenschaften

HörbuchNo

Item Height2cm

ISBN-13-103868835636

Item Length27cm

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von 69asa
08. Nov. 2017
Tolles Buch
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von kretz-2014
18. Jun. 2018
Der Titel sagt alles!
Das Buch hält, was der Titel verspricht! Sehr zu empfehlen!
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von apnoediver1969
21. Feb. 2020
Sehr zu empfehlen!
Gut geschrieben und meinen Erwartungen entsprechend!
Bestätigter Kauf: JaArtikelzustand: Neu