Ich benutze das Gerät nahezu täglich ( zum Großteil für die Auflockerung vor dem Sport),
aber auch für Übungen direkt. Ich persönlich nutze sehr gern das Automatik-Programm 3 und zwar 2 mal 15 min am Stück ( empfohlen sind glaube 1 x 15 min am tag ) . Der ein oder andere der es bisher ausgetestet hat, ist bei der ersten Anwendung fast vom Gerät gefallen ( war natürlich auch nicht gerade ein Schonprogramm ^^). Mit ein wenig Übung und etwas Gleichgewichtssinn,ist das aber kein Thema. Ich kann das Gerät also vollstens weiterempfehlen.
Eine ganz tolle Vibrationsplatte, kein vergleich zu meiner alten. Man hört sie kaum und sie dringt in tiefen vor die ich vorher noch nicht kannte. Unbedingt empfehlenswert. Aber.... bei dem stolzen Preis sollte die Knopfzelle für die Fernbedienung zum Lieferumfang gehören.