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Andrea Frey Die Pilates Elements Methode - Bild 1 von 1

Die Pilates Elements Methode von Andrea Frey (2020, Taschenbuch)

bochumer-buchshop (118461)

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Titel: Die Pilates Elements Methode, Untertitel: Ganzjahrestraining für jeden Typ, Einband: Taschenbuch, Autor: Andrea Frey, Verlag: Meyer + Meyer Fachverlag, Sprache: Deutsch, Seiten: 383, Maße: 233x195x27 mm, Gewicht: 1011 g, Verkäufer: bochumer-buchshop, Schlagworte: Sport / Training Training (körperlich) Heilen / Naturheilkunde Heilmittel / Naturheilmittel Naturheilkunde - Naturheilverfahren Naturmedizin Bodyshaping Bodywatching Fitness Trimmen (fit machen) 5 elemente faszien functional training pilates pilates elements pilates training pilates übungen rezepte tcm tcm ernährung traditionelle chinesische medizin yoga.

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Über dieses Produkt

Produktinformation

Das ganzheitliche Körper- und Gesundheitstraining "die PILATES-ELEMENTS-METHODE" basiert auf den fünf Elementen der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Viele Menschen schaffen es nicht, eine bestimmte Ernährungsweise einzuhalten oder bestimmte sportliche Aktivitäten erfolgreich in den Alltag zu integrieren. Vielleicht entspricht die ausgewählte Bewegungs- oder Ernährungsform einfach nicht dem eigenen Konstitutionstyp. Andrea Frey beschreibt die fünf Elemente - Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser - und die daran angelehnten Konstitutionstypen in Bezug auf Alltag und sportliche Aktivität: Faszientraining (Holz), Functional Training (Feuer), die PILATES-ELEMENTS-METHODE (Erde), klassisches Pilates (Metall) und Wissenswertes aus der TCM (Wasser). Dabei orientiert sie sich auch an den vier Jahreszeiten. Als Zusatzmaterialien bietet das Buch Onlinevideos, Gesundheitstipps sowie Rezepte für jeden Typ.