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Der kleine Coach für Kiefer & Nacken von Heike Höfler (2021, Taschenbuch)

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Titel: Der kleine Coach für Kiefer & Nacken, Untertitel: Die besten Übungen gegen Kieferknacken, Verspannungen, Zähneknirschen & Co, Einband: Taschenbuch, Autor: Heike Höfler, Verlag: Trias, Sprache: Deutsch, Seiten: 130, Maße: 197x168x11 mm, Gewicht: 272 g, Verkäufer: BuchBlitz-Versand, Schlagworte: Medizin / Ratgeber (allgemein) Stressbewältigung Sport / Training Training (körperlich) Bodyshaping Bodywatching Fitness Trimmen (fit machen) Der kleine Coach Entspannung Kiefer Kieferbeschwerden Kieferschmerzen Körperhaltung Nacken Nackenschmerzen Schmerzen Smartphone-Nacken Stress Zähneknirschen Übungen.

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Über dieses Produkt

Produktinformation

Stressbedingtes Zähneknirschen, Smartphone-Nacken oder Schildkrötenhaltung am Schreibtisch - wenn Ihre Kiefer- und Nackenmuskeln verspannt sind, kann das schmerzvoll sein. Dagegen hilft der kleine Kiefer- und Nacken-Coach, der Ihnen die einfachsten und besten Übungen für Ihren Problembereich zeigt. Er motiviert und unterstützt Sie mit wertvollen Tipps, um Ihre Schmerzen zu lindern. Selbst testen: Gehen Sie Ihren Verspannungen auf den Grund. Effizient üben: Gezielte Trainingsprogramme zur Mobilisation, Dehnung, Kräftigung und Entspannung. Alarmsignale erkennen: Entdecken Sie, was hinter Zähneknirschen und Nackenverspannungen steckt und auf welche Trigger Sie achten sollten. Kleiner Coach, großer Motivator!