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Bodymotion-Pilates in Perfektion von Ute Weiler und Britta Brechtefeld (2005, Taschenbuch)

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Über dieses Produkt

Produktinformation

Mind und Body Gleichgewicht: So werden Sie beweglicher, stärken den Körper und gewinnen an Selbstbewusstsein und Ausdauer Pilates Bodymotion: Die wirksame Alternative zur Fitness-Maschine Bodymotion ist eine verfeinerte Methode, die sich vom herkömmlichen Pilates abgrenzt, da sie über Kraftaufbau hinausgeht und Atemtechnik bewusst einsetzt. Bewegungsfluss wird durch Lockerheit und Entspannung erzielt, kombiniert mit Bewegungslänge und -weite. Daraus resultiert ein Körper, der Geschmeidigkeit, Grazie und Kraft zugleich ausstrahlt. Pilates Bodymotion: Geringe Kraftanstrengung, grosse Wirkung Für alle, die fit und gesund sein möchten, bietet Pilates Bodymotion eine hervorragende Möglichkeit, die Tiefenmuskulatur zu trainieren ohne Masse anzusetzen. Die Methode respektiert die individuelle Anatomie der Menschen, ihre Möglichkeiten und ihre Grenzen. Unabhängig vom Alter und der physischen Kondition kann die Methode von jedem praktiziert werden - zu Hause oder begleitend zum Training im Studio.